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市实验中学用“心”护航  为学生穿好疫情“防护服”

日期:2020-02-29 21:39:00      来源:市实验中学

  
严峻的新冠肺炎疫情形势下,蜂拥而至的数据资讯、居家单一的生活方式、持续延后的开学日期等时刻冲击并考验着师生的心理,为全方位守护每一位在家“停课不停学”的孩子们的身心健康,228日下午,市实验中学心理健康教师蔡玉晴以“我的情绪我做主”为主题,为学生穿上一件温暖安心的疫情“防护服”。
  在前期开展线上问卷调查,充分掌握学生心理现状的基础上,蔡玉晴以近期发生的青少年心理恶性案例为引,引导学生依据情绪的基本类型进行自我初步诊断,并通过照镜子模仿表情的方式放松,舒缓焦虑和紧张感。通过互动问答、反思分析,同学们学习到将消极情绪转化为积极情绪的“自我激励法”“心理换位法”“合理宣泄法”“转移注意法”等方法,进一步坚定了成为情绪小主人的信心。课后,每位同学还将完成一份画自画像的作业,老师将从心理学的专业角度,通过自画像细致分析学生情绪状况,以便更及时和有针对性地提供心理咨询帮助。

  情绪状态与身体免疫力密切相关,健康稳定的情绪是抵御病毒的有力屏障,为此,市实验中学及时开启线上心理咨询热线,将“心贴心”的交流作为“面对面”的有力补充,为学生提供特殊时期的心理援助服务,用心呵护学生的心灵健康。

  “抗疫也要抗抑!在停课不停学这样一个特殊的时期里,学校为孩子针对性开展的心理防护教育非常及时和必要,感谢学校的精细和用心。”心理课结束后,旁听了课程的家长在家校群里表示将和孩子一起调整心情,树立积极正面的好榜样,满怀信心共待春天。

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